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踏步機是一種非常具有挑戰性的健身器材，它采用了車輪轉動式設計，使用起來就像是在登山，能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作。用踏步機鍛煉，既能增...

隨著社會的發展，越來越多的小區內配備了完善的公共健身器材，供業主們免費使用，為全民健身提供了隨時隨地的便利。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它...

第一次走進健身房，面對眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無助，哪怕有教練的一路引導，當你走出健身房時，也多半是暈暈乎乎的。其實，健身房的器材大致可...

身體健康是我們生活要考慮的首要事情，只有強健的體質才能給我們的生活帶來幸福。保健健身除了要有好的方法之外，還需要一些輔助器械去引導幫助，保健...

想要擁有健康幸福的生活，那么，身體、精神上都需要處于良好的狀態。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強壯，而且積極的運動還能讓...

擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的，然而很多男士雖然經常去健身房健身或進行日常運動，卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷...

隨著大家對健康的重視程度的加深，不少人選擇購買家用健身器材來鍛煉自己的體魄，家用動感單車就是其中的一種。動感單車又叫做健身車，是一種模擬戶外...

跳繩是比較簡單的鍛煉身體的方式，跳繩對許多人來說是一個非常簡單的運動，但是就是這種很普通的運動，你知道它的好處與壞處有哪些嗎？跳繩減肥法最佳...

杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行...

隨著人們生活水平的提高和健身運動的普及，各種健身器材已日益廣泛地進入具有不同層次消費水準的消費者家中。選一款適合自己品質好的健身器材，會大大...

隨著人們生活水平的提高和健身運動的普及，各種健身器材已日益廣泛地進入具有不同層次消費水準的消費者家中。選一款適合自己品質好的健身器材，會大大...

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身...

生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒...

健身減肥鍛煉是非常消耗體力的一件事，尤其是在夏季，天氣炎熱，鍛煉耗費的體能更大，因此飲食合理搭配和健身食譜的選擇十分重要。夏季鍛煉前要多吃水...

健身鍛煉有一個非常重要的指導原則，幫助我們制定最佳的鍛煉計劃，即FITT原則，這是運動鍛煉的基礎原則，覆蓋了體適能訓練所有的元素，可以幫助您...

仰臥板又叫做腹肌板，是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品。那么你知道應該如何選購仰臥板嗎？其實，選擇仰臥板首先...

收腹機是通過國家質量安全委員會認證，好萊塢明星瘦身秘器，全球最傻瓜最簡單的收腹運動?？梢砸贿吢爯勐牭囊魳?、看愛看的電視，一邊輕松地搖。腹部做...

每當看到雜志封面上的魅力男們展示完美的8塊腹肌實，相信很多男的都會這么問：怎么才能練成腹肌型男？也能擁有一身的肌肉，特別是誘人的腹肌。肌肉不...

跑步機知識入門-特點-分類篇:詳細講解了機械跑步機與電動跑步機的構造原理、安全性、功能和效果、發展趨勢、價格及優缺點等知識。

跑步是鍛煉身體最簡單而有效的方法，對于久坐的上班族而言尤其重要。然而忙于工作的我們有時連這樣簡單的運動都抽不出時間來做，更別說去健身房了，因...